時間越久越美麗-性感女神舒淇 @ twopetitegirls的部落格

這位好美麗的女神舒淇，Phoebe對她的欽佩真的有如濤濤江水綿綿不絕呀！

而且舒淇的美對Phoebe來說是內斂，有涵養的，沒有眼光，經驗不足夠的小毛頭是欣賞不來的，Phoebe就是那曾經不懂得欣賞的黃毛小丫頭！

Phoebe一天敷一片面膜也是在電視上看到大美女舒淇的分享才開始的，真的非常受用，皮膚都乖乖不會隨便鬧皮氣呢！

那就讓我們一起來瞧瞧這位不受歲月影響，只是越來越美麗的女神到底是怎麼保養的吧。

舒淇有著令人羡慕的性感身材，可是說到減肥，舒淇卻坦言其實自己很懶，並不喜歡那種大量流汗的健身方式來鍛煉。因此，她自己獨創了一套在家便可減肥的飲食秘訣。

　　秘訣一：早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，它們不僅營養健康，還可以幫助潤腸通便，至於肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。

　　秘訣二：飯後至少要站立半小時，這樣不僅可以幫助消化，還可以避免腹部脂肪的堆積。

　　秘訣三：晚上睡前5小時不進食，如果實在餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

　　秘訣四：少吃多餐，少吃葷菜，多食用水果和蔬菜。如能長此以往，在瘦身的同時也會讓皮膚變得『水靈靈』。

　　此外，舒淇也透露了一個有效的美腿方法：閑來無事的時候，在家穿著高跟鞋走路，但只能用腳尖著地，並且盡量想象自己走得很輕盈。長期堅持下來，便能打造出完美的腿部線條。

　　至於皮膚的保養方法，舒淇也有自己獨特的護膚方法：『我會用水先把鹽打濕，然後敷在臉上，這樣能使皮膚變得光滑。偶爾用浴鹽泡澡也是個很好的享受，水中的氣泡能使全身的毛孔得到舒張，緩解身體上的疲憊和酸痛感，對皮膚的新陳代謝也有很好的作用

30歲女人護膚保養已經到了一個關鍵的風水嶺，如果你沒有經驗和護膚秘訣的話，來聽聽工作忙碌的舒淇介紹她作為30歲女人護膚保養的經驗之談，從中獲取一點護膚保養的訣竅吧！

秘訣一：愛清潔、不過夜生活

　　沒有人會否認舒淇是性感的，即便流淚，她也無法抹掉金馬獎歷史上最性感影後的頭銜。面對電視鏡頭，她毫不掩飾自己的淚容，只是被問到她保持好膚色的秘訣時，她笑了，我不吃油膩的，不吃煎炸的，也不喝甜的、碳酸型飲料，這就是日常保養的一部分。

　　今時今日，年齡不再一定是女性的秘密，年過30的舒淇便是例子。要保養得宜，並非個個做到，舒淇就可以；因為銀幕下的她是一個很會享受和保養的魅力女性，秘訣是愛清潔、不愛『蒲』(過夜生活)。不過這事說易行難，難怪舒淇也嘆一句：『其實我keep得好辛苦！』

　　秘訣二：愛素顏、勤敷面膜

　　現實生活中的舒淇卻愛素顏，基本要求是自然美。舒淇說：『我平時上街比較casual(休閑)，最多搽一點點脣膏、掃一點點胭脂、眼影，一定不會濃妝，我盡量不會在面部上擺那麼多東西，要讓皮膚休息。所以我每日都會敷1塊水分面膜，開工就會2塊，1塊清潔、1塊保濕；因為拍戲要化濃妝，會令皮膚很乾。』

秘訣三：卸妝最重要

　　要讓皮膚長期保持光澤，徹底的清潔很重要，這是舒淇的護理心得。她說『以前年輕，有時開完工，連人帶妝爭取時間睡覺，但現在不會了，如果不卸妝，皮膚很容易變差，所以更要保養，充足睡眠很重要，最好睡8小時，不行的話至少要5、6個小時，還要飲多水、堅持做運動。我喜歡跑步，或者打羽毛球、做spa(水療)，我平均最少10日要去美容院做一次facial(美容)。有時上早班之前，我會預時間給自己跑步出一身汗，人會精神些，皮膚都會健康些。